Comprendre, mesurer et entretenir la motivation

La gestion de la motivation s’inscrit dans le cadre du coaching en préparation mentale, quelques mots sur cette dernière :
La préparation mentale désigne le travail effectué sur le rapport de l’individu à lui-même dans le cadre de sa préparation à la performance et de la gestion des résultats.

La préparation mentale cible:

• La gestion du stress
• La gestion de la motivation
• L’amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
• L’amélioration du sommeil
• La correction ou la mémorisation d’un geste technique
• L’augmentation des possibilités de concentration, de visualisation et de mémorisation
• La gestion d’une période de blessure.
• etc.

La préparation mentale prend de plus en plus sa place auprès des sportifs dans l’importance de leur préparation et fait partie, depuis une trentaine d’années du processus de l’entraînement sportif au même titre que la préparation physique et technique. Elle constitue un  apprentissage d’habiletés mentales et cognitives dans le but d’optimiser sa performance en prenant du plaisir dans sa pratique. Plus simplement la PM permet à l’athlète de comprendre et contrôler ses pensées, ses émotions, ses attitudes et donc ses actions. La PM repose sur l’idée qu’au même titre que les conditions physiques peuvent être améliorées par l’entraînement, la force du mental peut être développée par l’exercice. Au delà, la préparation mentale trouve tout naturellement sa place dans tous les univers où le facteur humain est l’un des ingrédients de la performance, et notamment l’Entreprise et ses hommes, mais également les étudiants et toute personne désireuse de devenir la meilleure version d’elle-même.