Miam-Ô-Fruits

J’ai une proposition pour vous !  Cet été, préparez-vous un repas rempli de vitalité et sain. Ça vous dit ? Faites des « Miam-Ô-Fruit » ! Connaissez-vous ? C’est une recette conçue par la naviguatrice France Guillain qui l’a même appelé « l’assiette magique », composé de cinq ingrédients naturels : ½ banane, de fruits de saison, de jus de citron, de petites huiles et […]

La méditation en pleine conscience

Que mettez-vous derrière « Méditation en pleine conscience » ? Beaucoup s’interrogent et ne comprennent pas cette pratique. D’où vient-elle ? Comment s’est-elle imposée dans notre quotidien ? A quoi sert-elle ? Toutes ces questions nous ont traversés, nous laissant dubitatifs jusqu’au jour où, nous-mêmes l’expérimentons. Et là, nous réalisons combien elle est utile dans […]

Le Yoga du rire

L’influence du rire sur la santé : Selon la médecine, rire 10 à 15 min par jour aurait des bienfaits sur notre santé.  Des études prouvent qu’un enfant rit entre 300 et 400 fois par jour contre 20 fois par jour pour un adulte. Cependant, le rire apporte de nombreux bienfaits à l’être humain, tant au […]

La Poterie

L’influence de la poterie sur le stress Une étude américaine publiée (en ligne : 23 Mai 2016) dans le journal Art Therapy révèle que la création artistique permettrait dans 75% des cas de faire chuter les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Ces résultats ont pu être observés après 45 minutes d’exercice. Pourquoi ? Malaxer l’argile, […]

Une pause lors de votre événement à la maison : la suite des thèmes !

Vous les attendiez ! Voici la suite des thèmes proposés lors des Inspériences® à la Maison d’Alfred… Musique, Qi gong, Shiatsu, Yoga, on s’amuse, on se détend, chaque thème s’adapte à vos objectifs de la journée, aux besoins de vos équipes. > Le corps comme instrument de musique Reconnue pour ses bénéfices, participez à une […]