« Au cœur d’une journée bien remplie dans laquelle s’enchaînent RDV, emails, appels, une
séance de méditation peut avoir l’effet de l’ombre offerte par un arbre, sous un soleil de
plomb » – Sébastien Henry
Faire un pas de côté, respirer, prendre de la hauteur par rapport aux enjeux et défis de
notre vie
Atelier d’1h alternant mouvements doux avec le souffle, méditation assise et pour conclure,
une méditation « surprise ».
Tout public.
Elisabeth Allier, formatrice en Mindfulness ou méditation de pleine conscience (pratique
laïque d’entraînement à la stabilité attentionnelle et émotionnelle).
Se ressourcer en pleine conscience lors d’un séminaire à La Maison d’Alfred, c’est possible. Les membres de la Teamôtop ont tenté l’expérience en avant première. Pour cela, nous vous invitons à faire confiance à Elisabeth qui vous fera découvrir une médiation laïque de pleine de conscience qui vous permettra de distinguer l’urgent de l’important.
C’est en effet une expérience riche qui vous amènera, si vous vous laissez, vos collaborateurs et vous, tenter par cette inspérience®, à vous recentrer sur vous-même, à écouter votre corps, et comprendre vos émotions.
Elisabeth nous a fait découvrir trois types de méditation :
Nous ne vous en disons pas plus et vous invitons à découvrir par vous-même ce ressourcement en pleine conscience
– Quentin
