Laurent animera le Programme complet de 8 semaines de formation à la Réduction de Stress par la pleine conscience (MBSR) à la Maison d’Alfred !

* Cycle de 8 séances et une journée complète*

Qu’est ce que le Programme MBSR ?
C’est un cycle créé par Jon Kabat-Zinn et son équipe du CFM en 1979 à l’hopital de Université du Massachussets.
Il comporte 8 séances à vivre avec le même groupe de personnes (6 minimum et jusqu’à 20) et une journée complète prévue au 2/3 du programme.

La pleine conscience permet de mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété, regrets…) et ses ruminations mentales, de développer une plus grande sérénité, d’améliorer son bien être, de prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres.

Dates des ateliers :

Lundi 14 janvier : 1° séance de 18H30 à 21h30
– Lundi 21 janvier : 2° séance de 18H30 à 21h00
– Mardi 29 janvier : 3° séance de 18H30 à 21h00
– Lundi 4 février : 4° séance de 18H30 à 21h00
– Lundi 11 février : 5° séance de 18H30 à 21h00
– Mardi 26 février : 6° séance de 18H30 à 21h00
– Samedi 9 mars : journée complète de 9H30 à 17h00
– Lundi 11 mars : 7° séance de 18H30 à 21h00
– Lundi 18 mars : 8° séance de 18H30 à 21h30

 

Prix :

Pour les particuliers : 380 euros TTC
Pour les entreprises de moins de 30 salariés les indépendants ou les organisations récupérant la TVA : 420 euros HT
Pour les entreprises de plus de 30 salariés récupérant la TVA : 650 euros HT
Pour les personnes en situation précaire une place en tarif libre est proposée.
Il y a la possibilité de payer en 3 fois fois sans frais.

 

Animateur :

Instructeur qualifié de pleine conscience de réduction de stress, CFM de l’UMASS

Laurent MOTTE //  Tel : 07 87 85 57 05

Inscriptions par mail :
laurentmotte@estrelaconseil.com

Plus d’information :

https://www.facebook.com/events/1929014990485392/ 

http://www.estrelaconseil.fr/mes-outils/etre-present/

Inscription obligatoire.