Réduction de stress par la pleine conscience
Venez découvrir le temps d’une soirée les bienfaits de la méditation de pleine conscience
Cette thématique vous est proposée par Laurent MOTTE, Instructeur qualifié de Pleine Conscience de Réduction de Stress (MBSR), Coach Professionnel certifié, formateur en communication non violente.
Qu’est ce que la pleine conscience ? Il s’agit d’une forme de méditation qui consiste à se concentrer sur le moment présent et à ce que l’on ressent soit en soi (sensations, pensées, émotions) ou à ce qui se passe à l’extérieur (bruits environnants, objets…)
A quoi ça sert ? La méditation de pleine conscience est reconnu depuis des siècles pour ses vertus sur le stress et la prévention des rechutes dépressives.
En cette période d’incertitudes il est important de savoir prendre du recul sur la situation que nous vivons. Grâce à la méditation de pleine conscience, ayez un regard neuf sur les événements quotidiens et améliorer votre bien être général.
Pourquoi venir à cette séance gratuite et sans engagement ?
- Pour s’informer sur la méditation de pleine conscience et savoir ce que c’est.
- Pour expérimenter des pratiques de méditation de Pleine Conscience
- Pour savoir comment se former et connaître les différents ateliers et formations proposés tant pour les entreprises que pour les particuliers.
- Pour savoir comment la mettre en oeuvre très concrètement à titre personnel ou dans le cadre du travail ?
- Et pourquoi pas vous inscrire directement à l’un des programmes de formation.
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