Les événements à la Maison d'Alfred

Après la journée de travail, prendre du temps pour soi, avec une pratique de Yoga qui nous énergise et nous équilibre. Tous les jeudis soirs à Roubaix.  Douleurs physiques. Ou Équilibre émotionnel. Ou questions existentielles. Le Yoga en a pour vous. C’est quoi le Yoga? Pour faire court, le HathaYoga, art millénaire, est une technologie du bonheur. En quelque sorte, un manuel d’agriculture pour jardinier du bien-être. Si vous êtes prêt à toucher la terre. Je propose un cours ouvert…

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Un temps pour se poser, pour prendre soin de soi, pour apprendre des techniques respiratoires et des exercices faciles à reproduire au quotidien. La sophrologie vous aide à faire face au stress, aux émotions envahissantes, aux troubles du sommeil... Venez essayer cette pratique en groupe, sans engagement, pour découvrir les principes de la sophrologie et l'énergie du collectif, pour peut être, vous inscrire à l'un des deux groupes hebdomadaires (lundi 12h30 ou jeudi 18h30) Inscription obligatoire.

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Et si vous vous offriez une heure en conscience ? Une heure pour s’arrêter, se connecter à soi, respirer et se poser, se déposer dans l’instant.  Une pause pour simplement Etre avec soi, au contact de tout ce qui est présent dans l'ici et maintenant, sans rien à modifier. Pratiquer avec un groupe libre et ouvert à tous : pratiquants réguliers ou débutants. Une heure de 19H00 à 20H00 Des pratiques guidées, un moment de partage, un enseignement et un…

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