Sensibilisation à la méditation pleine conscience MBSR – Les dates de la rentrée !

Laurent programme un nouveau cycle d’ateliers de sensibilisation à la Méditation Pleine Conscience pour la rentrée de septembre !

*Cycle de 5 séances en groupe de 12 adultes*

La Méditation est une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits. Ce cycle expérientiel de 5 séances vous permettra de vous sensibiliser à La Réduction de Stress basée sur la Pleine Conscience ou MBSR en anglais. Ce programme développé à la faculté de Médecine du Massachussets est maintenant reconnu mondialement.

La pleine conscience permet de mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété, regrets…) et ses ruminations mentales, de développer une plus grande sérénité, d’améliorer son bien être, de prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres.

Dates des ateliers :
Les mardis 19 et 26 septembre, et 3, 10 et 17 octobre 2017 de 18H30 à 20H30

Prix :
160 € par personne pour les 5 ateliers

Animateur :
Formé au Practicum MBSR du CFM de l’UMASS
Laurent MOTTE //  Tel : 07 87 85 57 05

Inscriptions par mail :
laurentmotte@estrelaconseil.com

Nombre de places limitées