Une pause lors de votre événement à la Maison : la suite des thèmes !

Vous les attendiez ! Voici la suite des thèmes proposés lors des Inspériences® à la Maison d’Alfred…

Musique, Qi gong, Shiatsu, Yoga, on s’amuse, on se détend, chaque thème s’adapte à vos objectifs de la journée, aux besoins de vos équipes.

 

> Le corps comme instrument de musique

Reconnue pour ses bénéfices, participez à une activité ludique et énergisante de percussion corporelle basée sur le rythme, incitant à la coordination et à la cohésion du groupe. L’équipe avance et progresse ensemble pour créer une œuvre commune.

Cela permet d’être attentif à soi-même et aux autres pour obtenir une composition hamonieuse, de cultiver l’estime de soi et se libérer des angoisses et émotions emmagasinées.

Cet atelier est animé par Thierry Bluy, musicien, formateur et pédagogue.

 

> Atelier pratique du Qi gong

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Le Qi gong permet de ressentir un apaisement  (libération des tensions physiques et psychiques), un meilleur sommeil, une meilleure connaissance de soi, et de cultiver son énergie. De ce fait le pratiquant est mieux à même de communiquer avec lui et donc avec les autres ce qui développe son empathie, son écoute.

Cet atelier est animé par Nicolas FREMAUX, Praticien en Médecine traditionnelle chinoise, Heilpraktiker, sophrologue, coach de vie. Formateur en gestion du stress pour Orange Communication.

 

> Pause Shiatsu et Chi Nei Tsang

Le Shiatsu se pratique assis ou allongé, sur corps habillé, à l’aide de pressions, d’étirements, de mobilisation… avec les pouces et les mains.

Le Chi Nei Tsang est un travail uniquement sur le ventre, basé sur des étirements, des pressions, des vibrations…

Cette Inspérience® peut se pratiquer en individuel ou en groupe, pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur et augmenter votre efficacité.

Cet atelier est animé par Thierry BLUY, praticien Shiatsu et Chi Nei Tsang.

 

> Pratique du yoga du rire

Par un enchaînement d’échauffement, d’exercices respiratoires, de jeux ludiques, d’exercices de rire, de méditation du rire et de relaxation nous allons muscler votre capacité à être heureux.

Pas besoin de préparer des blagues avant l’atelier ! 🙂

Cet atelier est animé par Mangaia BAR – Professeur de Yoga du Rire, Coach et Praticienne en Approche Neuro Cognitive et Comportementale.

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