Méditation pleine conscience MBSR – Nouvelles dates pour les ateliers de sensibilisation

Après les retours positifs des ateliers du 1er et du 2ème cycle, Laurence et Laurent programment de nouveaux ateliers de sensibilisation à la Méditation Pleine Conscience pour l’automne.

Laurent, fondateur d’Estrela Conseil :

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J’ai créé Estrela Conseil en 2008 et depuis j’accompagne, je forme, j’anime des personnes et des équipes afin de développer l’efficacité collective et le bien-être individuel.

La spécificité d’Estrela Conseil est de faire vivre des expériences, dans un climat de bienveillance et d’empathie, je stimule les participations, favorise l’interaction et la dynamique collaborative. En utilisant notamment la Pratique Artistique et la Pleine Conscience de réduction de Stress (MBSR).

Dans le cadre de cette activité, je co-anime avec Laurence Debouvry (Médecin Rhumatologue), des cycles de 4 cessions de sensibilisation à la Méditation MBSR destinés aux particuliers.

La méditation est une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits.

Ces ateliers expérientiels vous permettront de vous sensibiliser à La Réduction de Stress basée sur la Pleine Conscience ou MBSR en anglais.

Ce programme développé à la faculté de Médecine du Massachussets est maintenant reconnu mondialement.

La pleine conscience permet de mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété, regret, …) et ses ruminations mentales, de développer une plus grande sérénité, d’améliorer son bien être, de prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres.

Les ateliers ont lieu à la Maison d’Alfred dans le salon Marie. Un lieu confortable, calme et apaisant. Des larges fenêtres permettent de faire entrer la lumière, la moquette est moelleuse… Bref, nous nous y sentons bien !

Programme de 4 Ateliers en groupe de 12 adultes,
Les jeudi 17 et 24 novembre, 1 et 8 décembre de 18H30 à 20H30

Prix :
160 € par personne pour les 4 ateliers

Animateurs :
Formés au Practicum MBSR du CFM de l’UMASS
Laurence DEBOUVRY // Tel : 06 85 92 78 32
Laurent MOTTE //  Tel : 07 87 85 57 05

Inscriptions par mail :
pausepleineconscience@gmail.com

Nombre de places limitées