Atelier de méditation pleine conscience MBSR – Cycle à partir du 18 janvier 2018

Laurent programme un nouveau cycle d’ateliers de sensibilisation à la Méditation Pleine Conscience qui débute le 18 janvier 2018 !

*Cycle de 5 séances en groupe de 12 adultes*

La Méditation est une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits. Ce cycle expérientiel de 5 séances vous permettra de vous sensibiliser à La Réduction de Stress basée sur la Pleine Conscience ou MBSR en anglais. Ce programme développé à la faculté de Médecine du Massachussets est maintenant reconnu mondialement.

La pleine conscience permet de mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété, regrets…) et ses ruminations mentales, de développer une plus grande sérénité, d’améliorer son bien être, de prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres.

Dates des ateliers :
Les Jeudis 18 et 25 janvier et les 1er, 8 et 15 février 2018 de 18H30 à 20H30

Prix :
190 € par personne pour les 5 ateliers

Lieu:
23 boulevard du Général Leclerc, 59100 Roubaix

Et toujours  « L’Instant Pause » séance d’une heure, libre et ouverte à tous pour découvrir ou approfondir la pratique, la prochaine aura lieu le Mardi 30 janvier de 19h00 à 20h00 à la Maison !

Animateur :
Formé au Practicum MBSR du CFM de l’UMASS
Laurent MOTTE //  Tel : 07 87 85 57 05

Inscriptions par mail :
laurentmotte@estrelaconseil.com

Nombre de places limitées…